无氧运动有哪些？

平时光在家里做俯卧撑和健腹轮能有效练出胸肌和腹肌么？

无氧运动指的是哪些运动？

除了引体向上，还有什么锻炼背部肌肉的好方法啊？(注，家中无器械，哑铃都没有、)

何谓之无氧运动?无氧运动有哪些?