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健身教练国家职业资格（高级）鉴定申报条件
2022-08-16 04:11点击可阅读相关文章：
（样图）
本篇文章为大家介绍一下健身教练国家职业资格（高级）鉴定申报条件：
一、适应对象：
从事或准备从事健身教练工作的人员。
二、高级健身教练(具备以下条件之一者)：
(1)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
(2)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
考核内容
名称 | 鉴定范围 | 抗阻训练指导 | 柔韧性训练指导 | 心肺耐力训练指导 | 职业 形象 | 科研 | 合计 |
高级 | 选考方式 | 必考 | 必考 |
| | | 2项 |
| 鉴定比重100% | 48 | 47 | | 5 | | 100 |
| 考试时间15分钟 | 7 | 8 | | | | 15分钟 |
| 考核形式 | 实操口试 | 实操口试 |
| | | --- |
三、高级体能测试内容：
男：坐姿体前屈、引体向上、俯卧撑、徒手下蹲
女：屈肘俯撑(单侧、对侧支撑)、俯卧撑、徒手下蹲
高级体能测试项目的动作规则要求及合格标准：
(一)坐姿体前屈(柔韧性测试)
1.动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直(弓背为犯规)。
2.合格标准：
(1)男子中级为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
(二)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)
1.动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数);撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规，不计数;动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。)。
2.合格标准：
(1)男子高级为40次。
(2)女子高级为15次
(三)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)
1.动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规，不计数;动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数)。
2.合格标准：
(1)男子高级为60次。
(2)女子高级为50次。
(四)引体向上(上肢肌肉力量和耐力测试)——男子高级测试项目
1.动作要求：向上引体时，下颌应超过横杠(如下颌未超过横杠为犯规，不计数);下降至肘关节伸直但不过伸(动作保持连续性，肘关节伸直悬垂状态如停顿超过3秒为犯规，不计数)。向上引体和下降过程中，身体不得借力摆动(如借力摆动引体为犯规，不计数)。
2.合格标准：男子高级为15次
(五)屈肘俯撑——女子高级测试项目
1.动作要求：俯身屈肘90度支撑，双脚着地，身体呈一条直线。上、下肢对侧抬起至与地面平行，上、下肢单侧支撑保持平衡(上、下肢抬起不能达到与地面平行或身体摇摆不定为犯规)。
2.合格标准：每侧控制5秒。
四、高级健身教练技能考核内容：
一、抗阻训练肌肉抽签(15块肌肉)
肱肌-肩胛下肌、 喙肱肌-冈下肌、 肱桡肌-小圆肌、 旋前圆肌-大圆肌、 肱三头肌-冈下肌、 臀中肌-半腱肌、 臀小肌-半膜肌、 缝匠肌-半膜肌、 斜方肌-前锯肌、 菱形肌-肩胛下肌、 股直肌-缝匠肌、 菱形肌-喙肱肌、 肩胛提肌-喙肱肌、 肩胛提肌-大圆肌。
二、伸展练习肌肉抽签(15块肌肉)
胸小肌-喙肱肌、 胸小肌-前锯肌、 前锯肌-喙肱肌、 前锯肌-肱桡肌、 菱形肌-冈下肌、 菱形肌-小圆肌、 胸小肌-大圆肌、 臀中肌-半膜肌、 臀小肌-腓肠、 臀中肌-缝匠肌、 臀小肌-缝匠肌、 梨状肌-臀中肌、 梨状肌-臀小肌、 肩胛下肌-胸小肌、 肩胛下肌-肩胛提肌。
五、操作技能考核内容：
抗阻训练指导、柔韧性训练指导
六、高级专项理论培训内容：
(一)运动人体科学知识
(二)合理营养与膳食
(三)健康与体适能
(四)运动技术的动作分析
(五)运动计划的制定
(六)特殊人群的健身运动
(七)体重控制
(八)循环训练的设计
(九)循环训练的动作方法
(十)循环训练的心肺训练方法
(十一)技能培训的方法
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