健身似乎已经成为大家茶余饭后的热聊话题和日程，比如：“下了班去健身啊”、“每周去健身房三次啊”之类的日程安排，其实健身这事儿在国内已经起起伏伏发展很多年了，从起初的兴起健身潮到健身房经营乱象再到关店倒闭潮，直到比较近两年新兴模式的健身房创业热，可以说健身房就像家里墙上的电灯开关，咯哒咯哒一直在变换。

　　说到健身房的不稳定当然我们也能看到与之对应的稳定，那就是健身教练。每家健身房都会有几名有模有样的健身教练，虽然健身房一直在开关，但是身怀绝技的教练们多数还在从事着自己热爱的工作，单看这一点应该让很多小伙伴羡慕不已了。因为有太多的人在从事着与自己兴趣爱好毫不相干的工作，同时还被某领导教育：不要幼稚了，兴趣是兴趣，工作是工作之类的话。说到这里估计都有很多宝宝觉得委屈鼻子一阵酸了。

　　从市场需求来看，健身教练的持续存在很大程度在于人们对自身健康的重视、对通过健身的方式改善身体状况的期望和自己对健身知识和能力的缺乏，从而产生需要专业健身教练的指导服务，说到这里，前两点我们都很容易理解，可以概括为自己对健康的向往。但是，第三点不知道大家有没有疑惑，为什么教练们教人们练了那么久，动作也学会了，可还是有那么多人需要找教练指导?

　　作为曾经的圈内人，我的理解是人们学会了健身动作及数量的表象，却没有学会表象之间的内在联系!这就是健身教练持续受欢迎的原因之一。

　　首先：健身过程中的运动量、运动强度、间歇时间及三者之间的动态调整，根据不同的锻炼需求调整不同要素。例如：某人想练的肌肉发达一些，则训练过程中运动强度会相应增大，运动量相应减小。那么具体每个指标调整到多大?可以说每个人都不一样，需要灵活调整。这个灵活调整不是随便调的，而是需要依据锻炼者自身素质、当时的运动状态、锻炼目标、训练计划、饮食营养等多个因素综合考虑。

　　所以说到这里我们应该可以理解健身教练长期存在的价值，健身教练为什么越来越受欢迎的原因了。因为不是所有人都能达到自我控制和调整运动量、运动强度和间歇时间这三个重要指标的水平，而健身教练们比较重要的工作却在于此。