双杠曲臂伸和引体向上力量那个好

正手做引体向上和反手做引体向上有什么区别

每次做引体向上后上臂三角肌肌肉酸痛不得不停下来怕扭伤，怎样出锻炼效果?

引体向上要怎么做？

女生能做引体向上吗？正常女生能做多少个？