赛普小编发表于2022-06-14 11:28
虽然报考健身教练资格证的限制条件并不多,但健身教练考试还是很严格且标准的。常见的健身教练职业资格证的考试流程大致分为以下几步:
1、理论考试
理论考试为机考或笔试各省不同,一共60分钟,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。
2、体能考试
参加实操考试的学员必须参加体能测试,通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。
性别 | 俯卧撑 | 徒手下蹲 | 坐姿体前屈 |
男 | 40次 | 60次 | 双手中指触碰到脚尖 静力性伸展5秒 |
女 | 15次 | 40次 | 双手掌根触碰到脚尖静力性伸展5秒 |
3、实操考试
实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格。
实操考试是这三项考试中最难的,需要具备多方面能力,从示范、讲解、拉伸都要涉及。例如:13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼,使用什么器械锻炼,器械使用是否标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。
赛普健身学院可获取的证书:
赛普私人教练基础认证
赛普私人教练高级认证
赛普私人教练专家认证
IDEA认证的运动营养师证书
中国健美协会专业教练证书
CPR急救员证书