瑜伽健身有哪些功效？

瑜伽的种类有哪些瑜伽有什么分类

平板支撑2分钟什么水平？

天天晚上俯卧撑10+哑铃60+臂力器40+仰卧起坐40+天天这样锻炼多长时间能练出肌肉要不行怎么改下我的方案还有我想练深蹲是不是不坚持腿就会边的特粗

为啥女的腹肌要叫马甲线？而男的却叫人鱼线？