有什么减肥动作?

我现在身高171CM体重60KG隔一天做一次俯卧撑100个4组、还有腹肌轮膝跪地30个3组、做完补充20克蛋白粉

做卷腹动作是不是幅度越大越好?

六块腹肌和八块腹肌有什么区别？

长期做瑜伽给你的生活带来什么变化？