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有氧运动减肥排行榜有哪些？

赛普小编发表于2021-11-02 03:22

自行车运动优点预防大脑老化，提高神经系统的敏感度；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。

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