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引体向上有氧运动还是无氧运动 >
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引体向上怎么摆浪?
赛普小编发表于2021-11-01 06:18
利用离心力:当摆浪引体向上动作在下落阶段时,由于离心力的作用身体一般会快速的后摆同时下降,此时若利用这个离心力,身体主动抵抗这个离心力,尽量缓慢的控制下落
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