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居家一样可以健身吗?

2021-11-09 05:43
最后一个运动需要在楼梯上进行,首先先以最快的速度,不要扶扶手,然后快速地上楼,接着下楼的时候也可以退着进行,但是注意只能每次下一级台阶,注意速度可以慢慢来
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