赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 跑步跳绳是有氧还是无氧运动 > 正文

有哪些健身的常见动作？

赛普小编发表于2021-11-09 05:45

单腿举哑铃屈体双手各握一只哑铃，单脚站直，另一只脚稍微离地。双手始终伸直，哑铃朝向地面，保持上身笔直，髋部以上的上身向前倾斜，然后回到原位。

阅读 1046

赛普分享

分享

上一篇:睡前健身小动作有哪些呢？下一篇:健身长跑有什么样的好处呢？

─ 相关推荐 ─