体脂率16%,需要配合有氧运动吗??还是直接力量训练就好了。。
有氧运动 居家有氧运动有哪些
健身会所里的哪些运动项目是有氧运动?
什么叫有氧运动?那些运动算有氧运动?有氧运动不做后身材会不会反弹?
“步行”健身有什么样的好处?