徒手健身头部动作方法是什么?
六块腹肌和八块腹肌有什么区别?
减脂动作,类似于卷腹的那种
坚持健身的理由有什么呢?
我现在身高171CM体重60KG隔一天做一次俯卧撑100个4组、还有腹肌轮膝跪地30个3组、做完补充20克蛋白粉