你好，动感单车减肥效果更好一点我有在健身场所体验过的，跑步一般一个小时消耗差不多500左右，动感单车随音乐播放会很有劲，瘦大腿很明显，出汗很多，一般一个小时消耗600卡路里以上希望你能采纳