有氧运动包括什么啊

平板支撑锻炼哪些部位

普拉提棒能调的最大力度是多少？会不会变形，容易断吗，质量怎么样

五禽戏有哪些健身作用？

我最多能做10个引体向上是什么水平？引体向上锻炼哪里的肌肉？可以练腹肌吗？