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哑铃是无氧运动还是力量训练 >
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要怎样做拉伸动作?
赛普小编发表于2021-09-03 12:48
靠着墙拉伸自己的腿,后跟顶住墙,背贴住墙,臀部也一样,头也一样,然后手往头顶拉伸头向上扬起,这个动作很实用噢,亲,希望采纳
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