你好，如果震一小会是可以的，因为那样还可以起到按摩的作用，但是现在市面上的甩脂机，震动频率很大，震得久了就会震坏了内脏，这是有科学报道的。所以最好还是通过运动的方法来减肥，这样更靠谱点。