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跑步机的慢跑速度是多少

作者  赛普小编发表于2021-08-31 05:04
一般4公里是正常走路的速度。5--6公里是快走,6--8公里是慢跑了,8公里以上就是比较专业,或者经常运动的人才可以长时间坚持住。不知道你运动是想要什么,减肥和保持身体健康是运动速度和时间都不同的
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