都幸苦，架子其实是一种变化的辅助工具而已，比如可以让胸部低于肩部，双手握住单个架子做窄距，这些刺激更大。架子说起来，对那些手腕有伤，又做不了拳头俯卧撑的人是一个不错的选择。