第一：腹肌的块数也就是我们平时所说的，4块腹肌，6块腹肌还是8块腹肌，它们的数量和形态分布排列是由你的基因决定的，并不是后天努力就能增加的。(当然，去医院整形除外!)我们训练，只是为了让它们的线条更加清晰明显，饱满度更好，看上去具有视觉冲击力，仅此而已。第二：腹肌的形态腹肌的形态也是取决于你的基因，可以说，自从你出生的那一刻，你的腹肌形态和块数就已经通过自身的基因锁定了。这是解剖学上最理想的人体肌肉形态和块数分布，注意；这是理想状态，现实中没有几个人。就好像全世界没有完全相同的两片树叶一样，腹肌也是！接受它，面对它，学会欣赏它！