健身车的效果要好一点，走步机的话，要讲究发力的。因为人的肌肉有些地方发育的不均衡，长时间的用走步机去减肥的话，会因为肌肉发力不均，导致关节的算上，相比之下，健身车的对发力的姿势没有那么多的将就，相对要好一点。而且个人感觉健身车不容易锻炼出畸形的小腿。