你好，呼啦圈瘦小肚子要长期坚持才不会反弹。饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼 保持收腹的状态 减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.