卷腹是比仰卧起坐更适合新妈妈的瘦腹方法，这个动 作更科学、更实用。做运动时，可以想象自己的肚子像一 块柔软的牛奶糖，尽可能收小腹并挤压它，慢慢地、慢慢地 边用力边吐气。 运动注意 新妈妈刚开始做卷腹运动 时，可把手臂放于胸前交叉， 以防止手肘借力。 做运动时，身体抬起角 度一般保持与地面夹角为 30°〜45°最好。 .