你好，我是一个从200斤成功减肥减到150斤的减肥餐和健身爱好者！在减肥路上不节食、不吃药、不饿肚子，只为了在减肥和美食间找到一个平衡点。对于您的问题，首先你要明白，什么是健身？什么是普拉提？从百度给出的概念来看，健身的概念十分的广泛，只要是可以锻炼身体各项机能，达到强健体魄目的的运动都可以被称为健身。普拉提呢是一种由瑜伽演变而来的，锻炼身体核心肌肉群的一项运动。对于减脂塑型，产后修复的人群效果特别的好！综上所述，普拉提当然算是健身的一种。其实不只是普拉提，只要是有助于身体健康，可以让我们心情愉悦的运动都是健身，所以我们不用太过于纠结健身的类型，找到适合自己的和自己喜欢并能长期坚持下去的健身运动，这个才是关键所在！