近3个月一直在坚持，跑步每个月超过180公里以上，每周去健身5次，每次1.5小时以上，感觉体重一直未减，70公斤左右摆动，想减到68以下很难，但是，是不是肌肉增加了呢？本人跑步是一直坚持的，曾经是一周3一4次跑，每次4一6KM，现在是每周5一6次跑，每次6一10KM不等，体重有下降，5Kg左右。腹肌练习效果还不是好，主要是组合练习不够，总觉得见效太慢而放任自流。不过还是想继续努力并有更规范的训练来提高自己！加油！