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徒手深蹲是无氧运动还是有氧运动 >
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“杠铃弯举”怎么比“哑铃弯举难”
赛普小编发表于2021-08-25 09:08
姿势不正确导致的错误认知,每个动作都有自己的特点。觉得难只是个人的感觉而已,掌握的标准后,再做起来就不会这样想了。初期锻炼时不要求大重量,小重量开始摸索动作要领才好。
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