每天200个……我们当兵的时候就是这样练的哈，青少年就应该能这样坚持，身上的肌肉才迷人哈，还要仰卧起坐啊，最少没天80下，8块腹肌可能要2年以上的坚持才能出来啊，6块就容易一点哈哈……