赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 健身房为什么不能进行无氧运动 > 正文

哪些拉伸动作可以有效瘦身?

作者  赛普小编发表于2021-08-24 10:03
只要每天把身体各个部位“拉 伸” 一下,你想胖都难。1。 头颈拉伸:左手举过头顶,抓住右耳,将头部向左侧拉伸,然后将头部复位,反复几 次,换右手重复动作。  2。 肩部拉伸:向前伸直左胳膊,手心向下,用右手将左手手掌托起平举,向右拉伸,换右 胳膊重复动作。
阅读  1391
赛普分享分享
上一篇:划划船器要怎么选购呢?我看有很多种, 下一篇:减臀部跑步机效果好还是椭圆机效果好
  相关推荐  

分享到