小区健身器材报告怎么申请

6分钟跳绳1000是有氧运动还是无氧，还有跳绳的好处，可以锻炼腹肌吗。

我想知道每天在家锻炼（俯卧撑等无氧运动）对身体的利弊

无氧运动对健身的好处是什么？

小区里的健身器材，这个有什么功能