BASI普拉提的确是一个快速解决松弛abs（腹肌）的高效训练方法，但是BASI普拉提以扁平化肚子而闻名，原因是BASI普拉提确实专注于从核心力量稳定，特别是更深的腹部肌肉。调理腹部和盆底肌肉提供整个身体的运动稳定性和自由度。