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如何做平板支撑才能减肥增肌?

作者  赛普小编发表于2021-07-06 07:39
姿势一定要标准,在锻炼时主要呈俯卧姿势,身体呈一线保持平衡,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。
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