赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 有氧运动 > 正文

杠铃卧推的效果真的比哑铃卧推效果好那么多吗

赛普小编发表于2021-08-18 06:09

是练完杠铃的4组再去做哑铃的4组。不是两个动作交替练。

阅读 1182

赛普分享

分享

上一篇:有氧运动前半小时消耗糖元后半小时减肥，早上运动1小时，晚上1小时下一篇:刚开始练手臂，用哑铃多重合适

─ 相关推荐 ─