什么人群适合用hypervolt筋膜枪？

有氧运动和无氧运动怎么区分

哑铃锻练多久要多重

求问健身大神，五十分钟的力量训练之后，进行多少分钟的有氧运动最合适？达到减脂的效果，又不消耗肌肉。

怎样区分有氧运动和无氧运动?