晚饭后半个小时之内尽量不要做剧烈运动追问 : 这个我知道 追答 : 这个是不影响的追问 : 我是说力量训练和有氧运动能不能在下午进行 追答 : 完成后多做拉伸追问 : 是不是利于减脂 追答 : 有利于追问 : 谢谢 追答 : 力量运动完成后在做有氧运动对燃烧脂肪很有效