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卷腹是做两头起或者仰卧起坐时自然地收起来，还是靠自己主动收腹然后再做两头起这类动作？

赛普小编发表于2021-08-30 05:43

应该是做两头起或者仰卧起坐时自然地收起来如果过度地做明天腹部会酸痛

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