引体向上分组可以考虑两个方案方案一，单次规定个数，做计划组。比如每次做20个，做足10组。方案二，力竭组。每次最大化拉个数，每次训练最后一组做0个，比如第一次做20个，力竭。最后一组一个没做上。这种做法没有固定组数。