正手和反手引体向上锻炼效果有区别吗？

为什么力气大却做不了一个引体向上？

女生除了引体向上，俯卧撑还有啥方法增加力气？

引体向上一个也做不了！求速成法！

目前每天跑10000w，100引体向上，500俯卧撑，希望能和特种兵切