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减脂效果好的有氧运动有哪些？

赛普小编发表于2021-07-28 09:24

游泳　　游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍，为了克服强大阻力，人体就要消耗更多的热量...

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