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无氧运动的好处都有哪些?

作者  赛普小编发表于2021-07-08 08:00
你好,大多数运动对身体都是有一定的好处的,无氧运动也是这样,它对人体的好处主要体现在以下几个方面: 一,能够增加肺活量。因为无氧运动的强度比较高,所以这对于肺活量是一种严重的考验,长期坚持无氧运动,会让人的肺活量增大。
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