不在健身房有哪些适合女生的无氧运动吗

划船机适合有氧运动吗？

一个正握引体向上都做不了，有没有一步步的训练计划，可以一点点的完成从零到会的引体向上动作！

健身私人教练培训心得

只练腹肌轮这一个能不能练出腹肌？