对身体有好处吗每天只能抽出1分钟练引体向上？

请健身高手给个引体向上的训练计划

女生，体重50kg。想练到能做引体向上的力量。求力量训练方法

如何练习单手引体向上？

单杠引体向上怎么提高一下，具体训练方法，现在可以拉十个标准的，前八个挺