女生当兵训练有引体向上吗

寻求提高1000米，立定跳远和引体向上成绩的训练方案。

引体向上正反手分别锻炼什么部位？有锻炼到胸肌吗？反手引体向上属于正规锻

急！急！急！双杠臂屈伸和引体向上！

正手和反手引体向上，有哪些不同？