赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 常见的徒手无氧运动 > 正文

徒手健身头部动作功效有哪些?

作者  赛普小编发表于2021-07-08 12:20
徒手健身头部动作功效:通过头向不同方向的运动,锻炼头部、脊椎,调节头部对颈椎造成的压力。双臂和肩要尽力向下沉。
点击查看全文
阅读  1253
赛普分享分享
上一篇:怎样在一年内成为徒手健身的高手,都需要练习哪些动作 下一篇:徒手健身几个月前后变化
  相关推荐  

分享到