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怎练单臂引体向上啊

赛普小编发表于2021-07-08 11:35

先锻炼双手的引体向上，然后多价加强一些上肢的练习。做单手的引体向上会有一些技巧，比如说有时候会用到一些腹肌的力量，会减轻手臂的力量。

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