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每天做20分钟无氧运动对减肥有效果吗

赛普小编发表于2021-07-08 11:16

对减脂肪效果不大，二十分钟以上有氧运动才对减肥有好处，当然如果想真正瘦了不反弹，需要营养加运动才行，我是营养代餐加运动瘦的。不懂问我。请采纳

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