本人肱二头肌纬度才27cm锻炼了4个多月主要动作是反手窄握引体向上和俯卧撑仰卧起坐练

单臂引体向上(onearmpullup)怎么做？

跳高的空中姿势有哪些呢？

怎么能让自己下定决心健身？

初中生1500米长跑技巧