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腰间盘突出怎么做仰卧起坐？

赛普小编发表于2021-07-08 10:58

建议慢走，然后退着走，可以锻炼腰部肌肉力量，仰卧起坐还是不要做太多，因为做仰卧起时腹腔压力增加，而且弯腰姿势，这些都有可能诱发或加重腰椎间盘的症状

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