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练平板支撑有什么要注意的?

作者  赛普小编发表于2021-07-08 10:17
要注意动作标准,不然就是无效练习,手肘关节和肩关节与身体保持直角,保持身体挺直,不要塌腰;时间不是越长越好,2分钟左右即可;IKU平板支撑垫,给手肘脚部提供保护不受伤。
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