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力量训练方式是什么呢？

赛普小编发表于2021-07-08 09:59

利用同伴的各种助力做加速跑、牵引跑、各种准备姿势的听信号起动跑等。另外，发展弹跳反应力的练习也都是发展起动力的良好手段。肌肉力量练习方法：发展力量素质的本质，在于发展肌肉力量。

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