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做平板支撑的注意要领？

赛普小编发表于2021-07-08 09:35

平板支撑动作要领：背部和臀部同时下沉距地面合适高度然后弯曲得双手缓慢伸直，重复这动作，适量得组次，就能达到锻炼得效果了。。

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