练腹肌时，你们做过这个卷腹动作吗？

八块腹肌是什么意思？

平板支撑可以锻炼腹肌么，要怎么练才有效果！

八块腹肌有用吗？

我有点小肚子。天天做卷腹半小时 可以长腹肌吗？ 要多久？